全民健身，绿色出行
“登封农商银行杯”春季市民健步走比赛于4月24日（明日）上午8点在市区迎仙广场举行~~~
比赛时间4月24日上午八点
请大家带上本人身份证于明天早上八点前
到迎仙广场指定区域领取号码牌
比赛路线市区迎仙阁广场（向北）--阳城路（向西）--环山旅游公路（向西）--嵩阳景区售票处（向北）--申半坡（向西）--沿旅游公路法王寺方向--至神州第一圣地牌坊（折返）
奖项设置一等奖2名，各奖现金元
二等奖10名，各奖现金元
三等奖20名，各奖现金元
健步走不但能放松心情、提高心肺功能，还能享受大自然的美丽风景。但是，健步走也不是简单的事，如果动作不对，不仅起不到健身的作用，而且还会对身体造成伤害。以下这些错误就是健步走时应该避免的。
错误一腰背不直
不少喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸，但是后来慢慢变得“弯腰驼背”，长期下来，肩颈难免酸痛不适，尤其是对于有腰椎疾患的人更不适合这样健步走。
错误二不收小腹
不少人健步走大口大口的呼吸，这样不但走起来吃力，也会影响健步走的保健效果，甚至诱发心肺不适。
错误三手臂摆动幅度过大
有的人健步走的时候喜欢晃动自己的手臂，觉得这样做更能增加运动量，让上肢也得到有效锻炼。实际上，健步走的时候，如果手臂摆动幅度过大，但又不能与步伐保持一致，反而会降低健步走的有效锻炼水平。慢慢地会越走越累，越走越慢，甚至拉伤腿部肌肉，造成韧带慢性劳损。
错误四负重行走
有些健走者背着双肩包等物品，如果背太重的东西，膝盖承载过重，容易受伤。
错误五不做热身运动
没做热身运动就出发，容易拉伤肌肉;突然停住，血液未回流到头部，容易头晕。
附：健步走比赛参赛序号序号姓名王建民贾珮珮李艳峰申少锋梦李晓光高帅杰郝焕营崔晓丹焦明伟张彩红刘亚东秦帝龙杨缨浩郭会武郜红霞孙建申张会丽赵爱平王俊锋胡耐先陈晓亮朱新华薛明超张朝锋景媛媛刘伟红王庆宏董丽崔会丽刘瑞锋杜亚伟梁帅东景燕燕郑超锋周双省黄冲安书星李晓莉李会更张莉杨晓晓田超张勤宗浩董少辉赵龙飞肖珊珊韩国盼刘海倩王珍丁海建翟少南冯洪宾张淑娜姚飞豹刘晓晖王浩杰屈晓培邓晓蕾王红刘秀菊杨迎昌李世贞崔会娟王仁举张志伟吴孟姝韩丽鹏范太和王松森李竞张志伟韩晓东郑映映韩红乾武晓慧李振峰梁晓菲仲中程明乾袁建伟景志斌张松峰尤晓峰温轲李帅鹏付朝峰王丽娟马利华郭晓博赵秀阁李冰冰申军峰崔亚龙安帅飞李葵丽耿俊源董秋定李巧霞房亚博杨凯丽张毅丹杨展凯王月霞梁亚君郭露露胡耀博赵金晓高瑞萍赵宏昌何利娜申鹏飞申朝辉高喜峰赵娟王丽红闫瑞玲李军伟景雪源呼小卫景跃杰唐向敏赵峰张孟霞冯精彩李英杰孔晓静王洪淼王朝霞杨晓锋李耀鹏李玉枝梁军伟梁现峰王松涛智美玲王娟李闯飞耿冰雪韩绍锋王红霞刘要广吴玉娜李亚楠朱晓龙王玲梅欣乔建强耿继昌赵顺利王俊飞岳向楠李伟东王霞李少峰谢丛义张利恒卢毓鑫刘红军郭留营邱建锋周学彪姚亚俊郜艳晓杨梦丽杨乐乐张丛刚胡瑞峰许元璐周彩霞高改荣李筠炜梁星郭小萍弋振华王洋洋王晓东任红丽史国伟张晓苹孙世杰杨洪杰张灿范少雷郝焕中梁玲玲郑晓波王俊红弋晓东唐雅平韩小冲闫建朝范永杰赵跃松#李建保宋丹丹高豫复文晓娜梁晓歌吴建凯宋淑红马志梅陈西现赵君红王晓东赵靳华王秀芳刘振霞王瑞芳孙红霞张建东岳建峰刘洪涛丁军博翟菲帆罗福涛宗瑞红刘晓玉吴战涛吴涛敏王光辉刘花枝袁建勋赵少丽刘涛杨俊卿毛雅娟刘长伟郭丽萍王遂柱温高亚黄冲尤晓峰张营营辛宇鹏刘改知王攀红王欢欢何瑞云时素峰王亚婷段淑婷韩要昌杨鹏杰周素鸽常志双焦保珍李广州王丽萍杨素萍秦艳东刘西宽丁慧丽董亚格刘旭娜郜跃峰凡亮亮康爱红孙琳珂王浩杰崔一怀吴慧娟高凡奇赵灵灵李志刚姚飞豹姚晓辉张雪霞程莉张雪霞王墅峰李晓丹张伟娟景旭东屈国省杨卫平李梦丹王刚李静静唐伟毛张改红张晓洁张国锋吴惠霞李松峰弋建法张国锋周阳洋赵晓峰杨伟霞赵迎旭王建敏于国建张玉占孙小改张朝峰卢振国李煜鹏张松峰荣巧先景雅泊史晨星景铁忠梁云霞于建卫张丽红张程云姚德权宋晓飞刘梅英冯春芬王淑丽耿吉星胡艳丽李洪涛王艳丽郭丽锋冯伟平顾建刚范淑红李东阳范淑红钟鸿鹏牛春苹秦帝龙程素红程利源李志勇刘书有王玉洁李雪琴霍静利王海彪梁晓亭刘冬梅李阳常孟迪刘素玉王彦玲张小勤段会珍张硕李晓娜张勤何竞辉孙营营程伶俐姜娟刘红英王静周振甲孙琳琳李雪丽王新华张书霞安晓瑞宋佩佩高献辉周建西冯志培李晓伟崔婷媛姚翰博冯俊岭秦子克董慧鸽冯晓丹焦明伟董海生张要锋陈海军王晓东刘凤玲高聪陈玉红韩占峰刘晓红王亚婷许巧敏文艳荣冯晓博王新乾耿罗会郭荣玲李建伟秦松玲毛海成张杰雅李晓竹陈朝霞李惠敏杨利宾李小飞刘秋芹李跃民王洪勋张志敏崔晓丹徐红超高水林李少鹏杜秀红李少朋李冬雪孟祥乐李少伟乔顺利王红杨淑红范红娟李小丽邓思会王文君杜亚伟刘高辉何春芳范少鹏杜素粉刘玉杰高彦涛梁冰鹏郝亚丽梁彦锋郝丽红李俊昌刘海滨刘振卿王会昌刘要许翟少楠马晋豫李会丽孙彦会梁晓艳范少鹏毛梅王慧萍刘少苹王赖头刘晓阳范太和陈海军李灵道冯继标陈朝霞王志强申朝辉杨松岳赵静伟陈国权刘艳艳冯少龙刘高辉宋佩佩马玉霞朱卫青李耀鹏宗晓锋张志强刘晓芹
在一起走是缘分；
走在一起是幸福！
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